Juu tää on taas se aika vuodesta, ku kaikesta pitää tehä nii saatanan vaikeeta. Oon tainnu joskus mainitaki mitä mieltä oon talvijuoksusta (tai talvipyöräilystä, talvihiihosta, tai talvikaupassakäymisestä) mutta hyvähän se on kerrata!

j%C3%A4%C3%A4latu.jpg
(talvihiihdossa kandee lyhytjalkaiselle hiihtotoverille laittaa myös sukset jalkaan!)

Miks lajeja, joita voi hyvin harrastaa ympäri vuoden pitää kutsua talvisin erityisellä lisämääreellä? Eihä niitä kutsuta kesäjuoksemikseks, tai syyspyöräilykskää. Eikä se talvella suoritettava versio eroa mitenkää kesäsestä.

No koska oon kokenu talvijuoksija, eli oon käyny talvella lenkillä, ni voin nyt kuitenki jakaa nää hyvät vinkit kaikille!
Näin juokset talvella:

  • Laita juoksuvaatteet päälle
  • Mene ulos
  • Ala juoksemaan
  • Kotona ota ne kosteet vaatteet pois päältä suht sukkelaan

matto%2014.5..jpg
(Talvijuoksussa tarpeellisia varusteita ovat etenkin suojamaski sekä turvavaljaat!)

Ja jos talvipyöräily kiinnostaa, tässäpä vinkit siihenkin lajiin:

  • Laita pyöräilyvaatteet päälle ja kypärä päähä
  • Mene ulos
  • Ala polkemaan
  • Perillä ota ne kosteet vaatteet pois päältä suht sukkelaan

j%C3%A4lkeen.jpg
(Talvipyöräilyn avulla voit saada itseesi uusia metallivahvikkeita vakuutusyhtiön piikkiin!)

No täytyy myöntää, että viime viikkoina jäi kyllä nää edellämainitut talviklassikot väliin, kun keskityin pääosin talvihiihtoon. Sekä talvivoimailuun. Tässäpä kuitenki vielä yhteenveto jouluviikon, sekä vuodenvaihteenviikon suoritteista, ole hyvä:

JOULUVIIKKO:

Ma: mummon sohvalla makoilua sekä suklaatirasian hamuilua
Ti: Juoksu (VK) 6 x 4 min vedot + jonkunlaiset verryttelytkin
Ke: Puntti 0.45 h
To: Juoksu 1.20 h (perinteinen jouluaaton lenkura!)
Pe: Puntti 0.45 h
La: -
Su: Hiihto 2.50 h Pyhällä
Yht. 6.30 h

SE SEURAAVA VIIKKO:

Ma: Erähiihto tunturissa 2.30 h
Ti: Erähiihto siellä samassa tunturissa 2.00 h
Ke: Hiihto 2.00 h 
To: Hiihto 2.30 h
Pe: Erähiihtely tunturissa 2.15 h
La: paluu kotimaisemiin
Su: Puntti 0.45 h
Yht. 12 h

v%C3%A4synythiiht%C3%A4j%C3%A4.jpg
(talvihiihdon jälkeen saattaa välillä väsyttää!)

Hiuli hei!